По време на бременността и майчинството, правилната зъбна хигиена е от изключително значение, не само за здравето на майката, но и за развитието на бъдещото дете. Хормоналните промени по време на бременността могат да увеличат риска от различни проблеми със зъбите и венците, затова е важно да се спазват определени правила:
1. Ежедневно миене на зъбите
Мийте зъбите два пъти дневно – сутрин и вечер, използвайки мека четка за зъби и паста с флуорид. Това е основата на добра устна хигиена.
2. Почистване с зъбен конец
Използвайте зъбен конец или междузъбни четки за почистване на междузъбните пространствата между, там четката не може да достигне. Това ще предотврати натрупването на плака и ще намали риска от възпаление на венците и страничните кариеси.
3. Грижа за венците
Промените в хормоналните нива по време на бременността могат да доведат до гингивит (възпаление на венците), което се характеризира с зачервяване, подуване и кървене на венците. Ако забележите тези симптоми, посетете зъболекаря си.
Масажирайте леко венците с четка за зъби в посока от венеца към зъба, за да стимулирате кръвообращението и да намалите риска от възпаление.
4. Повръщане или киселини по време на бременност
Ако страдате от гадене и повръщане, което е често срещано по време на бременността, изчакайте поне 30 минути след повръщане, преди да миете зъбите. Това е важно, защото стомашната киселина може да отслаби зъбния емайл, а измиването на зъбите веднага след това може да доведе до увреждане на зъбната повърхност.
Изплакнете устата си с вода или със сода бикарбонат, за да не остане киселина в устата след повръщане.
5. Регулярни стоматологични прегледи
Редовните посещения при зъболекар са изключително важни по време на бременността. Информирайте зъболекаря си, че сте бременна, за да се вземат всички необходими предпазни мерки.
Прегледите могат да предотвратят сериозни проблеми, като инфекции на венците и зъбите, които могат да повлияят на здравето на майката и детето.
6. Ограничаване на сладките храни и напитки
Ограничете консумацията на захар и сладки храни, които могат да увредят зъбния емайл и да предизвикат кариеси.
Вместо захарни напитки, предпочитайте вода или напитки без захар.
7. Хидратация
Пийте достатъчно вода през деня, за да поддържате устната кухина хидратирана и да предотвратите сухота в устата, която може да увеличи риска от кариеси.
8. Използване на антибактериални води за уста (ако е необходимо)
Ако имате склонност към възпаления на венците или лош дъх, можете да използвате антибактериална устна вода, съдържаща хлорхексидин.
9. Калций и витамини
Яжте храни, богати на калций като млечни продукти, зелени листни зеленчуци и риба, за да поддържате здравето на зъбите и костите.
Витамини като витамин D и витамин C също играят важна роля в поддържането на здрави зъби и венци.
10. Грижа за зъбите след раждането
След раждането грижата за зъбите остава важна. Ако кърмите, уверете се, че зъбите ви са здрави, защото повишеното ниво на хормони може да продължи да влияе на венците и зъбите ви.
Поддържайте редовни стоматологични прегледи и в този период, за да избегнете проблеми с устната кухина.
Спазването на тези правила ще ви помогне да поддържате здрави зъби и венци през бременността и майчинството, което е важно както за вас, така и за здравето на вашето бебе.
Детска дентална клиника и детска ортодонтия